[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Форум » Свободный раздел » Свободное общение » Тропа мужества 2015 (Заранее)
Тропа мужества 2015
AvegaДата: Понедельник, 26.01.2015, 13:14 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Александр
Город: Смоленск
Сообщений: 508
Репутация: 11  ±
Статус: Оффлайн
По ходу и команда соберется )))
8-905-699-21-64 на авто
Здесь вам не Париж, здесь парадным маршем х... пройдете! Сержант Павлов, Сталинград.
 
ПересветДата: Вторник, 27.01.2015, 21:45 | Сообщение # 17
Лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Андрей Жуков
Город: Смоленск
Сообщений: 79
Репутация: 3  ±
Статус: Оффлайн
Если нужна помощь в подготовке пишите  поможем, расскажем  по снаряге и специфике маршрута
 
PuaroДата: Среда, 28.01.2015, 01:26 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Имя: Юрий
Город: Смоленск
Сообщений: 2906
Репутация: 101  ±
Статус: Оффлайн
Да! Те кто в серьез собрался проверить себя на прочность обязательно консультируйтесь с Андреем (Пересвет) 
Он и его товарищи проходили это и знают вопрос изнутри!
Сумашедших нынче мало - вот и нету вожаков!

КООРДИНАТОР
Тел: 8(4812)63-63-33
Тел:+7(903)649-63-33

Делай добро и беги...
 
PyroДата: Среда, 28.01.2015, 01:30 | Сообщение # 19
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Дмитрий
Город: Смоленск
Сообщений: 754
Репутация: 14  ±
Статус: Оффлайн
для кого-то мотивация:оффтоп: девушки красивые были smile
выбыл.
 
ПересветДата: Среда, 28.01.2015, 08:59 | Сообщение # 20
Лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Андрей Жуков
Город: Смоленск
Сообщений: 79
Репутация: 3  ±
Статус: Оффлайн
Цитата Pyro ()
девушки красивые были

Были
 
DemusДата: Среда, 28.01.2015, 10:25 | Сообщение # 21
Рядовой
Группа: Модераторы
Имя: Денис
Город: Смоленск
Сообщений: 957
Репутация: 74  ±
Статус: Оффлайн
Как-то пугающе звучит "были"... 
Пересвет. ПО ОФП какие минимальные нормативы по твоему мнению участники должны мочь выполнить, чтобы не убиться на дистанции? Например пробежать 5 км за столько-то, пройти 30 км и т.д. Ну т.е. чтобы человек понимал как готовиться.
Гагарина (бар Черная Каракатица)
8 920 триста 12 28
Ничто не создает таких проблем, как желание улучшить свою жизнь...
 
ПересветДата: Среда, 28.01.2015, 10:59 | Сообщение # 22
Лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Андрей Жуков
Город: Смоленск
Сообщений: 79
Репутация: 3  ±
Статус: Оффлайн
Цитата Demus ()
минимальные нормативы

Мое личное мнение чтоб пройти "Тропу" надо на тренировках подвести себя к тому чтоб 50км пройти без напряга с небольшим запасом хода, но главное не рваться, во всем важна постепенность... какой-то методики подготовки к маршам не существует (есть рекомендации для ВС, но на гражданке они мало применимы, но изучить можно и нужно http://vrazvedka.ru/main/learning/vopros-ob/vashurin.html  )
 
PyroДата: Среда, 28.01.2015, 11:02 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Дмитрий
Город: Смоленск
Сообщений: 754
Репутация: 14  ±
Статус: Оффлайн
Андрей ответит ещё.Но бывает редко.От себя и отчасти за него.
минимально - просто не иметь проблем со здоровьем.
оптимально- иметь опыт 50 км марша в режиме хотя бы 45хода+15 мин отдыха.
Пройти под силу всем.
Подготовка -опыт маршей.Ходить на выходы.30+40+50.Можно и больше,но после скажем 70 или 100 неплохо бы иметь месяц,два или более иметь на восстановление(завиит от человека,кому и полмесяца хватает и меньше),чтобы не быть измотанным на основном старте.

тут тема,если что: http://forum.natrope.com/forums/4/

Добавлено (28.01.2015, 11:02)
---------------------------------------------
Андрюха тему мониторит smile

выбыл.
 
AvegaДата: Понедельник, 02.02.2015, 17:50 | Сообщение # 24
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Александр
Город: Смоленск
Сообщений: 508
Репутация: 11  ±
Статус: Оффлайн
Ну так что, попробуем командой выступить?
8-905-699-21-64 на авто
Здесь вам не Париж, здесь парадным маршем х... пройдете! Сержант Павлов, Сталинград.
 
DemusДата: Вторник, 03.02.2015, 17:03 | Сообщение # 25
Рядовой
Группа: Модераторы
Имя: Денис
Город: Смоленск
Сообщений: 957
Репутация: 74  ±
Статус: Оффлайн
Я в одиночном зачете. С удовольствием потренируюсь вместе если народ пойдет на длинную дистанцию.
Гагарина (бар Черная Каракатица)
8 920 триста 12 28
Ничто не создает таких проблем, как желание улучшить свою жизнь...
 
PuaroДата: Вторник, 03.02.2015, 20:23 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Имя: Юрий
Город: Смоленск
Сообщений: 2906
Репутация: 101  ±
Статус: Оффлайн
Давайте для начала узнаем кто КОНКРЕТНО ГОТОВ ПОЙТИ НА ТРОПУ И ГОТОВИТСЯ К НЕЙ ВСЕЙ КОМАНДОЙ!!!

Ответы типа: "Я не знаю буду стараться" или "хотелось бы,но как получится"  НЕ ПРИНЕМАЮТСЯ!
Это не прогулка по парку, это реально очень сложно и к этому нужно готовится, как индивидуально так и в команде.

На сегодня есть уже несколько человек, которые готовы идти в команде, если РЕАЛЬНОЖЕЛАЮЩИХ будет больше то команды можно сделать две, три итд. А так же любой желающий может идти соло!

Давайте теперь еще разок отпишемся, кто готов на все, что я описал выше!!!

На сегодня желающих идти  в команде

1)Puaro
2) Оксана
3) Недовольная
4) Дима Ди33
5) Вадимир.
6) Авега
7) Ваня Фокс рус

Идут соло
1) Демус.
2) Лексус
Сумашедших нынче мало - вот и нету вожаков!

КООРДИНАТОР
Тел: 8(4812)63-63-33
Тел:+7(903)649-63-33

Делай добро и беги...
 
MRAKДата: Вторник, 03.02.2015, 21:53 | Сообщение # 27
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Имя: Сергей
Город: Смоленск
Сообщений: 1113
Репутация: 334  ±
Статус: Оффлайн
готов поучаствовать в тренировках, на мероприятие пока не записываюсь- не знаю осилю или нет
Пеший
Киселевка
+7 91О 724 14 7О
 
SpawnДата: Вторник, 03.02.2015, 23:09 | Сообщение # 28
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Павел
Город: Смоленск
Сообщений: 663
Репутация: 28  ±
Статус: Оффлайн
Покажем дружно класс smile
+1  batman
8-915-644-03-97, 8-904-36-007-44, 56-17-44 пеший. Центр.
 
Lexus67Дата: Вторник, 03.02.2015, 23:19 | Сообщение # 29
Рядовой
Группа: Модераторы
Имя: Алексей
Город: Смоленск
Сообщений: 937
Репутация: 96  ±
Статус: Оффлайн
В одиночном зачете буду стараться быть.
 
PuaroДата: Среда, 04.02.2015, 01:21 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Имя: Юрий
Город: Смоленск
Сообщений: 2906
Репутация: 101  ±
Статус: Оффлайн
В четверг в 21:00 состоится тренировочка по бегу.
Место: Реадовка.

Всем кто готовятся к тропе или просто для здоровья - Велком.

Для участников тропы у которых есть смартфон просьба установить себе приложение strava. ( в программе в поиске набрать Смоленск, далее увидите клуб с название "Смоленск бегим" подписываемся на него)

Техника бега http://youtu.be/cI87bMCiJmc
Как дышать http://youtu.be/GTgbwexDBAQ
Сумашедших нынче мало - вот и нету вожаков!

КООРДИНАТОР
Тел: 8(4812)63-63-33
Тел:+7(903)649-63-33

Делай добро и беги...
 
Форум » Свободный раздел » Свободное общение » Тропа мужества 2015 (Заранее)
Поиск: