|
Тропа мужества 2015
|
|
| Avega | Дата: Понедельник, 26.01.2015, 13:14 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Александр
Город: Смоленск
Сообщений: 508
Репутация: 11 ±
Статус: Оффлайн
| По ходу и команда соберется )))
8-905-699-21-64 на авто
Здесь вам не Париж, здесь парадным маршем х... пройдете! Сержант Павлов, Сталинград.
|
| |
| |
| Пересвет | Дата: Вторник, 27.01.2015, 21:45 | Сообщение # 17 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Андрей Жуков
Город: Смоленск
Сообщений: 79
Репутация: 3 ±
Статус: Оффлайн
| Если нужна помощь в подготовке пишите поможем, расскажем по снаряге и специфике маршрута
|
| |
| |
| Puaro | Дата: Среда, 28.01.2015, 01:26 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Имя: Юрий
Город: Смоленск
Сообщений: 2907
Репутация: 101 ±
Статус: Оффлайн
| Да! Те кто в серьез собрался проверить себя на прочность обязательно консультируйтесь с Андреем (Пересвет)
Он и его товарищи проходили это и знают вопрос изнутри!
Сумашедших нынче мало - вот и нету вожаков!
КООРДИНАТОР
Тел: 8(4812)63-63-33
Тел:+7(903)649-63-33
Делай добро и беги...
|
| |
| |
| Pyro | Дата: Среда, 28.01.2015, 01:30 | Сообщение # 19 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Дмитрий
Город: Смоленск
Сообщений: 754
Репутация: 14 ±
Статус: Оффлайн
| для кого-то мотивация:оффтоп: девушки красивые были 
выбыл.
|
| |
| |
| Пересвет | Дата: Среда, 28.01.2015, 08:59 | Сообщение # 20 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Андрей Жуков
Город: Смоленск
Сообщений: 79
Репутация: 3 ±
Статус: Оффлайн
| Цитата Pyro (  ) девушки красивые были
Были
|
| |
| |
| Demus | Дата: Среда, 28.01.2015, 10:25 | Сообщение # 21 |
 Рядовой
Группа: Модераторы
Имя: Денис
Город: Смоленск
Сообщений: 957
Репутация: 74 ±
Статус: Оффлайн
| Как-то пугающе звучит "были"...
Пересвет. ПО ОФП какие минимальные нормативы по твоему мнению участники должны мочь выполнить, чтобы не убиться на дистанции? Например пробежать 5 км за столько-то, пройти 30 км и т.д. Ну т.е. чтобы человек понимал как готовиться.
Гагарина (бар Черная Каракатица)
8 920 триста 12 28
Ничто не создает таких проблем, как желание улучшить свою жизнь...
|
| |
| |
| Пересвет | Дата: Среда, 28.01.2015, 10:59 | Сообщение # 22 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Андрей Жуков
Город: Смоленск
Сообщений: 79
Репутация: 3 ±
Статус: Оффлайн
| Цитата Demus ( ) минимальные нормативы
Мое личное мнение чтоб пройти "Тропу" надо на тренировках подвести себя к тому чтоб 50км пройти без напряга с небольшим запасом хода, но главное не рваться, во всем важна постепенность... какой-то методики подготовки к маршам не существует (есть рекомендации для ВС, но на гражданке они мало применимы, но изучить можно и нужно http://vrazvedka.ru/main/learning/vopros-ob/vashurin.html )
|
| |
| |
| Pyro | Дата: Среда, 28.01.2015, 11:02 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Дмитрий
Город: Смоленск
Сообщений: 754
Репутация: 14 ±
Статус: Оффлайн
| Андрей ответит ещё.Но бывает редко.От себя и отчасти за него.
минимально - просто не иметь проблем со здоровьем.
оптимально- иметь опыт 50 км марша в режиме хотя бы 45хода+15 мин отдыха.
Пройти под силу всем.
Подготовка -опыт маршей.Ходить на выходы.30+40+50.Можно и больше,но после скажем 70 или 100 неплохо бы иметь месяц,два или более иметь на восстановление(завиит от человека,кому и полмесяца хватает и меньше),чтобы не быть измотанным на основном старте.
тут тема,если что: http://forum.natrope.com/forums/4/Добавлено (28.01.2015, 11:02)
---------------------------------------------
Андрюха тему мониторит
выбыл.
|
| |
| |
| Avega | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 17:50 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Александр
Город: Смоленск
Сообщений: 508
Репутация: 11 ±
Статус: Оффлайн
| Ну так что, попробуем командой выступить?
8-905-699-21-64 на авто
Здесь вам не Париж, здесь парадным маршем х... пройдете! Сержант Павлов, Сталинград.
|
| |
| |
| Demus | Дата: Вторник, 03.02.2015, 17:03 | Сообщение # 25 |
|
Рядовой
Группа: Модераторы
Имя: Денис
Город: Смоленск
Сообщений: 957
Репутация: 74 ±
Статус: Оффлайн
| Я в одиночном зачете. С удовольствием потренируюсь вместе если народ пойдет на длинную дистанцию.
Гагарина (бар Черная Каракатица)
8 920 триста 12 28
Ничто не создает таких проблем, как желание улучшить свою жизнь...
|
| |
| |
| Puaro | Дата: Вторник, 03.02.2015, 20:23 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Имя: Юрий
Город: Смоленск
Сообщений: 2907
Репутация: 101 ±
Статус: Оффлайн
| Давайте для начала узнаем кто КОНКРЕТНО ГОТОВ ПОЙТИ НА ТРОПУ И ГОТОВИТСЯ К НЕЙ ВСЕЙ КОМАНДОЙ!!!
Ответы типа: "Я не знаю буду стараться" или "хотелось бы,но как получится" НЕ ПРИНЕМАЮТСЯ!
Это не прогулка по парку, это реально очень сложно и к этому нужно готовится, как индивидуально так и в команде.
На сегодня есть уже несколько человек, которые готовы идти в команде, если РЕАЛЬНОЖЕЛАЮЩИХ будет больше то команды можно сделать две, три итд. А так же любой желающий может идти соло!
Давайте теперь еще разок отпишемся, кто готов на все, что я описал выше!!!
На сегодня желающих идти в команде
1)Puaro
2) Оксана
3) Недовольная
4) Дима Ди33
5) Вадимир.
6) Авега
7) Ваня Фокс рус
Идут соло
1) Демус.
2) Лексус
Сумашедших нынче мало - вот и нету вожаков!
КООРДИНАТОР
Тел: 8(4812)63-63-33
Тел:+7(903)649-63-33
Делай добро и беги...
|
| |
| |
| MRAK | Дата: Вторник, 03.02.2015, 21:53 | Сообщение # 27 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Имя: Сергей
Город: Смоленск
Сообщений: 1119
Репутация: 334 ±
Статус: Оффлайн
| готов поучаствовать в тренировках, на мероприятие пока не записываюсь- не знаю осилю или нет
Пеший
Киселевка
+7 91О 724 14 7О
|
| |
| |
| Spawn | Дата: Вторник, 03.02.2015, 23:09 | Сообщение # 28 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Имя: Павел
Город: Смоленск
Сообщений: 663
Репутация: 28 ±
Статус: Оффлайн
| Покажем дружно класс
+1 
8-901-504-03-56 пеший. Центр.
|
| |
| |
| Lexus67 | Дата: Вторник, 03.02.2015, 23:19 | Сообщение # 29 |
 Рядовой
Группа: Модераторы
Имя: Алексей
Город: Смоленск
Сообщений: 937
Репутация: 96 ±
Статус: Оффлайн
| В одиночном зачете буду стараться быть.
|
| |
| |
| Puaro | Дата: Среда, 04.02.2015, 01:21 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Имя: Юрий
Город: Смоленск
Сообщений: 2907
Репутация: 101 ±
Статус: Оффлайн
| В четверг в 21:00 состоится тренировочка по бегу.
Место: Реадовка.
Всем кто готовятся к тропе или просто для здоровья - Велком.
Для участников тропы у которых есть смартфон просьба установить себе приложение strava. ( в программе в поиске набрать Смоленск, далее увидите клуб с название "Смоленск бегим" подписываемся на него)
Техника бега http://youtu.be/cI87bMCiJmc
Как дышать http://youtu.be/GTgbwexDBAQ
Сумашедших нынче мало - вот и нету вожаков!
КООРДИНАТОР
Тел: 8(4812)63-63-33
Тел:+7(903)649-63-33
Делай добро и беги...
|
| |
| |
